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燕麦香蕉早餐小松饼丨健康 · 三餐</b>
分类:早餐,零食,甜品
作者:Sunny_Kreglo
创建时间:2014-10-24 01:55:32
描述:做这个完全因为家里香蕉熟透了,就着家中现有材料,综合了几个方子。用了香蕉和蜂蜜自然甜味,不用额外添加人工糖。椰子粉代替传统面粉。大概能做直径 6-8 厘米大小的小饼 8 个。
用料:</b>
皮发黑的熟透香蕉 中等偏小的香蕉 2-3 个,用勺子压成泥
蜂蜜 5 克
椰子油 10 克
苹果醋 1/2 小勺
椰子粉或杏仁粉或全麦粉 40 克
即食燕麦 25 克
泡打粉 1 小勺
海盐(粗海盐更好) 1/4 小勺
淀粉 10 克
肉桂粉 1 小勺
香草精 几滴
步骤:</b>
0. 烤箱预热 350 华氏度 /175 摄氏度,烤盘铺好烘培纸。
1. 把所有材料子在大碗里搅匀。面糊呈稠粥一样的状态。
2. 用勺子盛出面糊(大概 2 大勺的量),在烘培纸上弄成一个个小饼。面糊较稀,但不会流散开。
3. 烤 25 分钟左右,到饼的表面摸起来变干了。也可以在 18 分钟左右时,把饼翻一面烤。(视饼大小、厚度适度调整时间)
4. 拿出放凉 10 分钟以后就可以吃了
小贴士:
可以搭配水果、牛奶、蜂蜜、枫糖浆、黄油吃。
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