90%的中国人，牙齿不健康

_开挂侠

你知道吗？中国人的口腔疾病患病率可能比癌症还高！
根据最近一次的中国口腔疾病流行病学调查报告显示，我国的口腔疾病患病率高达 97.6%，成年人牙齿不健康比例更高，达到口腔健康标准的仅有 0.22%。


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口腔健康不仅影响着我们从幼儿到老年能不能好好吃东西，也影响着我们的牙齿美观度，甚至是自信心。
虽然近几年大家花在电动牙刷、洗牙、牙齿矫正上的钱越来越多，但相比发达国家的口腔健康水平，也仅仅是在 " 补课 " 和 " 还债 "。
爱护自己的牙齿，怎么强调都不过分！今天我们就来聊聊，牙齿护理这件小事 ~
刷牙是在刷什么？
刷牙是我们护理口腔的最简单也是最基础的方法，但很多人会偷懒，觉得的我今天吃过饭都有漱口，嘴里没有食物残渣，不刷牙行不行？
答案当然是不行。我们每天刷牙，其实是在和牙菌斑作斗争。


牙菌斑是一种附着在牙齿上的软而未矿化的细菌性生物膜。不能被水冲掉（比如漱口水），只能通过机械的方式来清除（比如刷牙）。
牙菌斑可能出现在牙面、牙缝、牙齿和牙龈之间，如果不能好好清理，等待你的可能就是龋齿或者更严重的口腔疾病。


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漱口水能抑菌、预防龋齿、清新口气，清理牙刷和牙线触及不到的口腔软组织，可以每天吃过饭时使用，但不能代替刷牙哦！
推荐产品：凯斯博士除口臭漱口水


这款来自美国凯斯博士的漱口水，是爱吃火锅、湘菜、螺蛳粉的一条君必备。
不同于很多漱口水只是用薄荷等香味把口气短暂盖住，它能从根本上解决口气的烦恼，漱口一次，能维持 12 小时的口气清新。


口腔异味有一个重要原因，就是残留的食物残渣腐败后形成了厌氧菌，最终变成有难闻气味的硫化物。
凯斯博士采用 OXYD-8 高氧技术，能破坏厌氧菌在口腔中的存活环境，从根本上消除硫化物，从而防止口臭，还能帮助清洁口腔、减少细菌、去除牙渍。


它成分天然，不含酒精、糖精和有害成分，即使吞咽也不会对身体造成影响，孕妇和儿童都能使用。


普通牙刷和电动牙刷，哪个更好？


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这两年电动牙刷变得越来越流行，难免会有人觉得电动牙刷更高端，效果更好。但其实这两种牙刷在使用效果上并没有什么区别。
只是如果你经常刷牙刷不够 3 分钟，用电动牙刷是个提高刷牙效率的好办法。
比起选牙刷，刷牙方法其实更重要。如果你对如何刷牙有困惑，一条君推荐大家试试美国牙科学会推荐的巴氏刷牙法，并且每次最少最少保证循环 3 分钟的时间。


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推荐产品 1：飞利浦  声波震动牙刷


这对飞利浦的情侣款电动牙刷一直是生活馆的热销产品，不仅颜值超高，用起来也非常方便顺手 ~
通过每分钟 31000 次的震动，能高效地清洁牙齿。相同时间里比手动牙刷，可去除多达 7 倍的牙菌斑，绝对是一条君这种懒癌患者的福音。


这款电动牙刷还原了 " 巴式刷牙法 "，刷毛有 5.5 毫米的上下振幅。强劲的声波震动可以让让牙膏形成气泡，深入到刷毛难以清洁的地方，比如牙齿间隙、牙龈线。


随机附赠的漱口杯和收纳盒，都带有充电功能，用起来超方便！


推荐产品 2：惠百施 宽头软毛牙刷 4 支装


正如我们前面说的，手动牙刷和电动牙刷只是使用效率的区别，效果上差异不大。
所以如果你不习惯电动牙刷的震动感，或者暂时没有电动牙刷的预算，每次坚持使用手动牙刷 3 分钟，也能更好地保护牙齿。
手动牙刷一条君比较推荐这款惠百施的宽头软毛牙刷，因为它是宽头设计，一次能刷两排牙 ~


传统牙刷（左）与宽头牙刷（右）刷牙形态对比
刷毛部分采用了硬平毛、软尖毛双重混合植毛工艺。尖毛纤细柔软，刷牙时能深入牙龈沟除去污垢，平毛重点清洁牙齿表面和按摩牙龈，分工明确，呵护牙齿。


惠百施是日本的百年老品牌，品质没的说 ~
牙线只在塞牙时用？
一条君读大学时，为了赶时髦，把从小用的牙签换成了可以随身携带小包装牙线，每次塞牙了都美滋滋的用起来。
但牙线的作用，其实比我想象的重要得多。


我们日常刷牙，能兼顾到牙面、牙龈和牙齿之间的缝隙，但很难触及到牙齿和牙齿之间的缝隙，牙线就是这部分牙齿的救命恩人！
它不是只在塞牙时用，而是和刷牙一样要坚持每天都用。
推荐产品：ROAMAN 迷你冲牙器


日常使用的牙线我们在超市都能方便买到，一条君今天要给大家推荐的是一款像牙线一样方便携带的冲牙器。


它收纳起来只有一只手机的大小，却可以利用高强度的脉冲水流，清除牙刷无法清洁的牙齿缝间、齿龈间的牙菌斑和食物残渣。


不用的时候记得倒掉里边的水，以免滋生细菌哦 ~
记得选择含氟牙膏
市面上有些牙膏，常常把 " 天然不含氟 " 作为自己的买点。
但一条君建议大家都应该选择含氟牙膏（幼儿和饮用水高氟地区除外）。
因为氟不仅能保护牙齿，防止它被有害物质破坏，还能补充牙釉质里被细菌侵蚀掉的矿物质。
明确了这一点，大家只需要按自己喜欢的口味和口感来选择牙膏就好啦。
推荐产品：Dr.wild 瑞士进口修护牙釉质黄金牙膏


一条君是牙齿敏感人群，也会定期去补牙。除了看医生，我现在会辅助使用这支来自瑞士的黄金修护牙膏。
它采用一种叫做仿生 Curalox 技术，可以与牙釉质结合并在牙齿周围形成基质矩阵，这个矩阵自动吸引氟离子，可以让牙齿再生釉质并防止蛀牙，缓解牙齿敏感。


注：这项技术是 Dr.wild 超过 20 年的专注研究成果，并联合多个大学对其做了实验研究报告。
它在瑞士苏黎世的跨学科生物技术大会上发表，并荣获 "2016 年度 Swiss Excellence 产品奖 " 杰出创新科技奖。
Dr.wild 在瑞士有超过 80 年的历史，所有产品坚持按照瑞士药品生产的高标准，在无菌密封车间中生产并封装，是很多专业牙医的推荐产品。
定期看牙医和洗牙
每天早晚两次刷牙并且使用牙线、用含氟牙膏，也许不少人已经能做到了。但定期去洗牙和看牙医的意识，据一条君观察，身边小部分人才有。
一条君曾经以为，小时候吃甜食多、容易牙疼，才会有蛀牙。但我人生第一次去洗牙，医生就告诉我，我有几颗牙蛀掉了。


龋齿的四个阶段
蛀牙也不是牙痛了才会有，牙龈出血就不一定是老人家一句 " 上火了 " 这么简单，牙齿矫正如果从小开始做，难度和成本都低得多。
很多口腔问题，如果不去看牙医，我们就很难重视起来。














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