17天3个学生体育课猝死，体育课怎么上？专家给出建议

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很多学校已经复学，告别网课，让学生和老师都感觉松了一口气，终于开学了，兴奋之余，传来几个不好的消息，让我们一阵心痛：
4月14日，在开学后第二天，温州市第二实验中学一名未满16周岁男学生，在进行集体跑步活动中晕倒，紧急送医院后，抢救无效身亡。据悉，为了让学生恢复性的锻炼，学校组织初三11个班级近500人在操场跑1500米.

4月24日下午2点多，一名就读于河南省周口市郸城县某中学初三的学生，在体育课跑步中意外猝死。事发后，该学生的父亲看到了学校的监控视频。他见到视频中的儿子戴着口罩绕着操场跑着跑着，身子向后仰，就倒了下去，头部着地，又反弹起来，体育老师和同学又是拉又是抬……
4月30日下午，湖南长沙湘郡未来实验学校一名初三学生在体育课上进行1000米体考测试时，倒地猝死。

好好的开学，却演变成了悲剧，不得不让我们警醒！
今年的复学有点特殊，大家宅在家中时间太长，每天都是客厅、厨房、卧室三点一线，长时间不运动，加上每天都要面对电视、手机和网课压力，体质下降很难避免。杨老师经常运动，也参加过几次马拉松比赛，开学后也感觉体力明显下降，体重一下增加了5斤，跑步都很吃力。
估计教育部门也是考虑到这点，所以很多地区已经发布了取消中考体育，或是取消部分长跑项目考试的消息。比如厦门就取消了男生女生的1000米、800米及游泳项目。

体育课怎么上？专家给出建议：
体育课要不戴口罩？
广州市教育局印发《新冠肺炎疫情防控期间广州市中小学校体育与健康教育教学指引》中明确指出：
户外运动时，在相互间保持安全间隔距离的基础上，可以不戴口罩。运动前正确存放口罩，运动完毕，待呼吸平稳、洗手后及时戴口罩。

体育课一般都在室外进行，空气流动比较好，在保持安全距离的情况下是不用戴的。戴过口罩的都知道，因为口罩对空气的吸入有阻力，平时讲话都感觉呼吸困难，更何况是戴口罩运动，所以体育老师一定要强调保持安全距离，不扎堆，保护好学生也是保护自己。
其实在佩戴口罩上，医生朋友也给我们提出了一些建议：学校开学前是经过严格安全检查的，没有问题才能开学，不是人鱼混杂的场所，在保持安全距离的前提下使用一次性的医用口罩就行，而不用佩戴像N95这样的外科专业口罩。

体育课训练内容要合理安排
相信大部分学校开学时间都不是很长，刚开学，身体处理恢复期。就是成人经过长时间的休息，都会感觉体力下降，而学生的身体处理发育期，就好像温室中正在生长的小树苗一样，是经不起强烈风吹雨打的。
体育课进行统一的、大强度的训练，我们要考虑这是集体活动，学生很容易产生你追我赶的竞争气氛，学生也不能评估自身的承受能力，一旦没有及时停下来，就会产生不好的后果。

因此，在体育课的安排上，尽量以小强度、低难度的活动为主，像长跑、篮球这些要少做集体训练，如果学生感觉身体可行，可以建议自行训练，但也要有一个循序渐进的过程。
写在最后：
体育运动可以强身健体，培养我们顽强拼搏精神，但也要用科学的方法，合理安排训练，注意自己的身体，量力而行，循序渐进，安全才使得健康更有意义！
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