请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

028成都网蓉城论坛

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 199|回复: 0

快乐健康过新年,专家提醒谨防骨科这些病

[复制链接]

709

主题

709

帖子

2149

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2149
发表于 2019-1-25 21:15:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
(图片来源 VCG)
眼看新年要到了,父母都盼望着全家团聚,儿女盼望着有时间多陪陪长辈,小孩盼望着走亲戚、拿压岁钱,或者一家人打算出去旅游过年。在开心过年的时候,湖南中医药大学第一附属医院骨伤科副主任医师邝涛提醒,春季期间要注意预防骨科这些病。
1 " 交通病 "
回家过年或者全家出游,要不开长途车,要不坐高铁或者长途汽车,大家一定要注意,长时间坐立会导致颈腰肌僵硬,引发颈腰椎病发作,出现腰痛、颈部疼痛、头晕、等症状,还有就是坐车期间没事做,就长时间玩手机,引发颈椎病。有些人喜欢头靠在座椅上睡觉,在睡着无意识的时候,颈部肌肉无法支撑头部,车辆晃动是很容易对颈椎造成损伤的,甚至 " 落枕 ",
邝涛医生建议:不论是开车还是坐车,每隔 1-2 小时休息 10-20 分钟,伸伸懒腰,做腰椎保健操,做眼保健操。建议带一个颈枕或充气护颈枕,睡觉的时候戴上,既保护了颈椎,也能睡得安稳。
2" 摔伤病 "
过年走亲串友或出游,如果出现意外受伤,容易摔伤甚至骨折。年轻女性爱美穿高跟鞋,容易扭伤踝关节。尤其老年人,由于骨质疏松,更容易出现骨折、肢体疼痛、畸形等。会影响一家的兴致。
邝涛医生建议:注意安全,防滑防摔,保持家里地板干燥,出游穿运动鞋,在家搞卫生踩凳子、爬窗户有人保护,谨慎小心,其他外伤如出现肢体疼痛、畸形、腰背疼痛等症状,请及时就医。
3" 劳累病 "
过年大家都会搞大扫除,希望干干净净过大年,大扫除导致腰背痛比比皆是,还有就是父母在家准备儿女回来过年,准备大家喜欢的美食,劳累过度,导致腰腿痛发作,疼痛难忍。或者旅游后全身腰背关节疼痛不适。
邝涛医生建议:如果要做较多家务,又有腰痛病史,建议带一腰围,可以预防一些腰痛发作;老年人有骨质疏松,特别容易骨折,有些骨折是隐匿发生,搞卫生移动家具、提重物容易导致脊柱骨折,腰背痛发作,这些都要注意。旅游前做一个全面的健康检查,一定不能疲劳游,安排好每天的行程,劳逸结合,不要为了多去些景点安排太多的活动。
4:" 娱乐病 "
过年期间玩手机、打麻将、抢红包、玩游戏等网络娱乐项目,是过年必不可少的娱乐,但是过后颈肩腰腿手全身不舒服。
邝涛医生建议:长时间沉溺于娱乐,会导致颈椎病、腰椎间盘突出症、腱鞘炎、鼠标手等疾病的发生。大家都要适度为宜,同一姿势不能超过 2 小时,中间要休息放松。而且长期娱乐,经常憋尿,导致膀胱炎症以及排尿功能障碍。
5" 鞭炮病 "
鞭炮是小孩子的最爱,春节燃放烟花爆竹不仅污染空气,还易引发外伤和炸伤。鞭炮炸伤以手部炸伤和烧伤为主,也有炸到眼睛和颜面部的,而且大部分都是小孩受伤,严重的需要截肢,或者毁容、失明,甚至有个别出现生命危险。
邝涛医生建议:燃放前一定认真阅读 " 注意事项 ",避免燃放爆炸威力强的烟花炮竹,儿童要在大人的监护下燃放,尽量远离燃放后的烟花鞭炮,可以玩一些安全烟花炮竹。
6" 饮食病 "
过年期间家人、亲戚朋友聚会多,运动少," 每逢过节胖三斤 ",有些人还不止,体重过胖是膝关节关节炎的高发因素。无酒不成席,大量饮酒会增加外伤风险,多食牛羊肉、海鲜、啤酒等高嘌呤饮食有诱发痛风性关节炎的发生。暴饮暴食还容易诱发胰腺炎、胆囊炎。
邝涛医生建议:要合理饮食,荤素搭配,不要天天大鱼大肉、暴饮暴食,要多吃蔬菜水果,坚持锻炼。
潇湘晨报记者张树波 通讯员李洪辉





回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则





亲,赶快加入我们吧!
X

028|028|028|028|028|028|028|028|028|028|028|028|028|028|028|028|028|028|028|028|028|028|028|028|028|028|028|028|028|028|手机版|小黑屋|028成都网蓉城论坛 ( 苏ICP备18022364号-4

GMT+8, 2024-3-28 23:43 , Processed in 0.398999 second(s), 31 queries .

Powered by 028 X3.2

© 2001-2018 028

快速回复 返回顶部 返回列表