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大咖问答 | 09 期
生命的根本需求，是渴望被看见。
常常收到大家的提问，有人因为夫妻矛盾争吵而痛苦绝望，有人因为亲子沟通困难而焦急疑惑，有人因为生活方向迷茫而孤独忐忑。
每周五，我们的【大咖问答】栏目，会从万千留言里挑选出最具代表性、可延伸的问题，邀请我们的多位资深心理咨询师，一起解开疑惑。
若没有人能理解你，我在这里看见你；
若没有人能呵护你，我在这里陪着你。
提问方式请参见文末。
本期大咖：赵颖奇
问
Question
关键词：钱
我非常害怕跟老公提钱。
我们在一起生活 1 年多，小孩 8 个月。
因为要带孩子，我把工作辞了当全职太太，目前没有收入。
感觉跟老公提钱有很强烈的羞耻感，害怕他嫌弃我开支大，所以宁愿透支信用卡来开支宝宝和自己的生活需求。
我微信跟他提过一次，我和宝宝每个月的生活开支需要 4000 多……他没有反应。
我不知道要如何再开口 ~
答
Answer
心理咨询师：赵颖奇
对一个女人来说，能心安理得地向另一个人要钱花，至少能在一定程度上说明她对这段关系的信心，而信心是关系的基础。
PART
1
什么道理都懂，就是过不好这一生的奇女子张爱玲曾说过 " 能够爱一个人爱到问他拿零用钱的程度，那是严格的试验。" 她上世纪初的境遇，如今在你的内心重现。
遗憾的是，你似乎没有。
其实作为一位全职妈妈，每月需要一定的生活费是天经地义的事，但你只在微信提过一次，老公没有反应之后你就立刻退缩，宁愿透支信用卡，也不让他承担本应他承担的家庭开支。
可以看出来你非常害怕提出自己的需求，这实际上是对自己、对感情没有信心的表现。
与其说你在害怕你老公嫌弃你，不如说是你在内心嫌弃自己。
PART
2
嫌弃自己是一种什么体验？
咨询师丛非从曾说过：" 每天都觉得自己两个地方不够好：这也不够好，那也不够好。"
因而嫌弃自己的人都生活在巨大的自卑和焦虑中，更没办法很自然地跟别人相处。
例如在提要求这件事上，一提出自己的需求就感觉羞耻，提了一次被拒绝或是被忽视，就恨不得找个地缝钻进去，同时内心还暗自发誓：果然不能指望别人。
这一切都可能因为你在过往没有被很好地回应和接纳过，因为我们最初的自我认可，就是建立在他人（尤其是父母）的回应上。
一次一次的受挫让你觉得自己糟透了，同时也学会了用逞强来保护自己的脆弱。
PART
3
但你必须要明白，没有人是一座孤岛，也没有一个人可以脱离这世界独自生存下去，我们都需要和别人产生连接，甚至是互相帮助才能活着。
况且你要生活费这件事，并不是在请求你老公的帮助，这些是你应该得的。
我猜测可能是因为家庭主妇没有收入这一点勾起了你对自己的嫌弃。
毕竟就现状来说，在大多数家庭里，掌握着经济的人通常地位更高。
但其实根据经济学家的研究，一名中国的家庭主妇每日工作时长达到了 10 个小时以上。
一名照顾学龄前儿童的家庭主妇，每年创造的劳动价值大约为 20 万元。
况且金钱也不应该成为衡量一个家庭成员价值的标杆，或者说，任何时候它都不应该成为价值的标杆。
工作和家庭主妇只是在一个家里的正常分工，因为一个家庭需要有人赚钱需要有人照顾家里所产生的必须的分工。
所以你需要你老公给生活费，他也需要你照顾孩子以及照顾这个家 , 你们是互相需要的关系。
PART
4
当然这些只能在认知上改变，如果你希望跟老公提钱时，有更少的羞耻感，着眼点应该在于——如何满足自己成长过程中很少被满足的自恋。
健康的自恋是相信自己是可爱的，并认为这是不证自明的——
不管别人的反应和评价如何，对自己有一种基本的信任，认为自己就是值得，自己的存在于这个世界本身就是一件喜悦的事。
满足自恋需要你不断地进行自我觉察，承认和正视自己内心的需求，然后试着去满足他，而这同样逃不开向他人表达你的需要。
在婚姻中，如果一次沟通对方没有反应，就让你不知如何再开口，那么两个人就只活在自己的世界里。
越是不充分的沟通，越是有机会让你把内部固有的关系模式，置于现实的关系中。
这样一来，在你的内心世界，他是你以为的样子，在他的内心世界，你是他以为的样子，你们就越来越像是婚姻里的两座孤岛，以为熟悉，其实陌生。
第 10 期「大咖问答」将在下周准时推出，
你有什么问题想获得心理大咖的解答？
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咨询师介绍
赵颖奇，男。
国家二级心理咨询师。
擅长领域：
个人：人际关系、个人成长、社交障碍、焦虑和抑郁情绪；
家庭：亲密关系、亲子关系；
所在咨询室：
武志红广州咨询室
预约方式：
进入公众号武志红
回复 开饭，送你今天日签 ~
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发表于 2018-8-4 09:41:51
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