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标题: 节食不是减肥而是减寿!学会这些健康又苗条! [打印本页]

作者: _开挂侠    时间: 2018-10-12 07:02
标题: 节食不是减肥而是减寿!学会这些健康又苗条!
10 月 11 日是由世界肥胖联盟(World Obesity Federation)组织发起的 " 世界肥胖日 "。然后某个沙雕网友说胖子们明天终于可以过节啦,赶紧去吃一顿火锅!


真是胖不死你啊 …… 胖子们可能还不知道,早在 2000 多年前,医学界就已经知晓了超重或肥胖可能造成很多并发症甚至死亡。


什么叫肥胖?
心里就没有点 X 数吗
日常生活中,笔者经常听身边的那些 " 死瘦子们 " 经常说说 " 我要减肥,我要减肥!" 那么,有些人是否真的需要减肥呢?我们首先弄清楚什么才叫肥胖?


身体质量指数(BMI)是成人超重和肥胖最常用的衡量指标,大多数研究都同意 BMI 是衡量成人健康状况的较好指标。BMI 是体重(kg)除以身高(m)的平方所得的数值,单位是 " 千克 / 平方米 "。世卫组织将 " 超重 " 界定为身体质量指数等于或大于 25,将 " 肥胖 " 界定为身体质量指数等于或大于 30,当身体质量指数等于或大于 40 时就属于严重肥胖了。

[table][tr][td=2,1]身体质量指数分类[/td][/tr][tr][td]过轻[/td][td]




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